Archivo de la categoría: Tips de Salud

Muévete, para combatir la pérdida de memoria.

Hay muchas maneras de ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y mantener su materia gris en plena forma. La investigación ha demostrado que una combinación de actividades y opciones de estilo de vida pueden mantener el cerebro saludable. Aquí hay … Seguir leyendo

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Niños: alimentación fresca y sana para el verano

Partimos de una premisa: las vacaciones no significan descontrol en la alimentación. Ahora bien, se ha tener en cuenta una serie de factores y de cambios para lograr que la nutrición de los más pequeños en verano siga siendo la … Seguir leyendo

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Simples cambios para hacer de este 2019 tu año.

¡Este es el año para mejorar tu salud, impulsar tu negocio y encontrar tu nuevo yo! Hemos trabajado realizando una lista de aquellos simples cambios que puedes hacer este 2019 para que este sea tu año! Consejos de salud y … Seguir leyendo

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Còmo entrenar con tus hijos

Por Tina Van Horn, Entrenadora Lìder del Programa Fit3 Los amigos para fitness o para ejercitarte vienen en todas las formas, tamaños y edades. Conocí a una nueva compañera para caminar en un pasado evento local, ella es Lilly y tuvimos … Seguir leyendo

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Cómo beber más agua.

Por Tina Van Horn, Entrenadora Líder Programa Fit3. ¡Wow! Este verano ha sido el más caliente para muchos de nosotros. He pasado días en torneos de softball, trabajando en mi granja, y disfrutando de los asados al aire libre con … Seguir leyendo

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Bienestar y Ejercicio en Familia

  Si te has dado cuenta de que los niños se han convertido en zombis que miran la televisión o tu cónyuge está permanentemente conectado a un teléfono inteligente, ¡es hora de ponerte en forma como familia! Nunca habia sido … Seguir leyendo

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Cómo tener un día del Amor y la Amistad saludable.

Por  Michaela Bukaty, Coordinadora de Redes Sociales Reliv Int. San Valentín o el Día del Amor y la Amistad está cercano y es tiempo de prepararte para este amoroso día.. este año queremos que celebres nutriendo a tu cuerpo con … Seguir leyendo

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¿Cómo vencer la melancolía del invierno?

Por Tina Van Horn, Entrenadora Fit3 A medida que las temperaturas descienden y los días se acortan, es posible que tu motivación para ejercitarte disminuya también. Y no es tu imaginación- ¡realmente hay razones biológicas y fisiológicas por las que nuestro … Seguir leyendo

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Prepárate para recibir las fiestas de fin de año con salud.

Para que las fiestas de fin de año no acaben en un malestar gastrointestinal, en una dieta que pretende deshacerse de kilos de más o en una gran comilona desordenada, sino que puedas disfrutar sin dejar de comer y de celebrar en … Seguir leyendo

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Los mejores Súper Alimentos para el Otoño.

Son alimentos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes que ayudan a superar el cansancio y la falta de energía que a veces acompaña al otoño. Eso sí, muchos de ellos han de consumirse con moderación y siguiendo … Seguir leyendo

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