Bienestar y Ejercicio en Familia

 

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Si te has dado cuenta de que los niños se han convertido en zombis que miran la televisión o tu cónyuge está permanentemente conectado a un teléfono inteligente, ¡es hora de ponerte en forma como familia!

Nunca habia sido un mejor momento para comenzar a compartir los beneficios de hacer ejercicio con sus seres queridos.

Beneficios del ejercicio familiar

La quema de calorías, las mejoras cardiovasculares y el aumento de la fuerza son beneficios físicos bien conocidos, pero el ejercicio también puede mejorar su salud psicológica. Toda la familia se beneficiará cuando:

Reduce el estres

Aumentar la felicidad personal

Canalizar la ira

Ganar confianza

Mejorar la memoria

Construir Bonos Familiares

¿Qué mejor manera de conectarse unos con otros que de hacer ejercicio en familia? Pasar más tiempo con sus seres queridos lo ayudará a fortalecer sus vínculos. Compartir un objetivo de ejercicio común puede ayudarlo a mantenerse motivado también.

Intenten algo nuevo

Una familia puede hacer prácticamente cualquier entrenamiento juntos. Prueben algo nuevo cada semana. Tomen turnos para que cada miembro de la familia elija una nueva actividad. Incluso pueden comenzar una nueva tradición familiar, como una carrera anual de 5 km, un juego de rugby o una caminata.

Aquí hay algunas ideas simples para ir en la familia:

Trae a los miembros de la familia peludos. Lleven a las mascotas a caminar.

¡Haz que sea una carrera! Caminen, caminen o anden en bicicleta para llegar a una meta determinada.

¡Indaguen juntos! Trabajen juntos en el jardín para quemar calorías mientras embellecen su hogar.

No importa lo que elijan, asegúrense de salir con sus seres queridos cada semana para ponerse en forma y pasar un momento de calidad juntos.

Saludable y feliz

Los estudios muestran que las familias más saludables se sientan juntas para las comidas preparadas con alimentos frescos y nutritivos.

Comiencen cada mañana con un inicio saludable haciendo batidos Reliv para toda la familia. Permitan que los niños disfruten algo de Reliv Now® y mezclen con fruta y yogurt para un desayuno nutritivo que los mantendrá enfocados en sus clases. Mamá y papá pueden recargarse con Ultrim-Plus deliciosamente satisfactorio y agregar la nutrición diaria esencial de Reliv Now®, potenciada con el poder de Innergize!® para aumentar la energía y FibRestore® para obtener beneficios digestivos. ¡Reliv ofrece combustible para la aptitud física para toda la familia!

¿Qué actividades hacen ustedes y sus familias para mantenerse en forma?

¡Compártelos en Facebook y continúa la conversación!

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